ТЕПЛО
онлайн-сообщество людей со всего мира, которые улучшают свое самочувствие и свою жизнь при помощи кундалини йоги и медитации
Возможность вступить в Тепло открывается раз в пару месяцев.
Сейчас Тепло открыто для вступления.
180 видеоуроков кундалини йоги и медитаций
15 групповых онлайн-практик в месяц в зуме с 5 учителями
чат поддержки и мотивации
индивидуальный подбор практик
сокровищница со всеми мантрами и теорией йоги
меню от нутрициолога
Тема мая в Тепле – фундамент – физическое тело.
Физическое тело — основа психического и эмоционального здоровья. Его состояние влияет на работу мозга, уровень энергии, стрессоустойчивость, самооценку и реализацию в жизни.
Физическая активность, особенно осознанная (как в йоге), усиливает нейропластичность мозга, снижает уровень кортизола и повышает выработку "гормонов радости" — серотонина, дофамина, эндорфинов. Это улучшает настроение, концентрацию и сон.
Все, что мы хотим сделать в этой жизни как люди, мы делаем при помощи человеческого физического тела. И чем больше мы его бережем, тем дольше оно нам служит, тем больше мы можем реализовать.
Внимание на тело – это не соответствовать вымышленным идеалам, не истязать его диетами, не корректировать, не наказывать плохой едой, недосыпом, чрезмерным экранным временем.
Внимание на тело – это прислушиваться к его сигналам, заботиться о нем по-настоящему, а не только приукрашивать внешне.
Кундалини йога – это кундалини ЙОГА. Время уделить больше внимания активным упражнениям и более долгим йога-сетам. Больше физической йоги, больше тонуса, больше силы, больше заботы о своем самочувствии.
В отличии от других видов активностей и других видов йоги, кундалини йога не просто укрепляет тело, а восстанавливает контакт с собой, помогает отпускать напряжение, стабилизирует эмоциональное состояние, влияет на ключевые системы организма (нервную, эндокринную и тп).
Каждое упражнение кундалини йоги воздействует на все 10 тел, поэтому больше работая с физическим телом, мы также усиливаем 6 энергетических тел и 3 ментальных. Активация и гармонизация системы 10 тел улучшают наше восприятие себя и других, помогают притягивать в жизнь возможности, процветание и предназначение, ради которых мы пришли в этот мир.
ЧТО МОЖНО РЕШИТЬ ПРИ ПОМОЩИ ПРАКТИК ТЕПЛА
это реальные результаты тех, кто занимается в Тепле
стать увереннее, решиться на то, что давно хочется
обрести внутренний покой взамен тревоги и страха
избавиться от усталости, стресса, депрессии, апатии
иметь гораздо больше сил и энергии
вернуть радость жизни
получить новую профессию
начать и вырастить бизнес
увеличить доход (даже в найме)
улучшить отношения в семье и с окружающими
найти любимого человека
избавиться от заболевания, с которым не справилась медицина
существенно улучшить качество сна
избавиться от вредных привычек (переедание, курение и тп)
постройнеть, подтянуть тело
лучше выглядеть и больше нравиться себе
иметь больше идей и смелости на их реализацию
У КАЖДОГО В ТЕПЛЕ СВОЯ ЧУДЕСНАЯ ИСТОРИЯ
И это лишь часть того, что может произойти.
Но твоя история будет особенной.
Только твоей.
Что сделает Тепло для тебя?
Давай проверим
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕПЛЯН
КУНДАЛИНИ ЙОГА И МЕДИТАЦИИ В ТЕПЛЕ
ЧТО ВНУТРИ ТЕПЛА
180 видео уроков йоги и медитаций в записи и в доступе 24/7 с компьютера, планшета или телефона
- индивидуальный подбор практик на основе вашей анкеты
15 мощных групповых онлайн-практик в месяц с Таей и другими учителями кундалини йоги в Zoom
чат поддержки и вдохновения
помощь кураторов каждый день с 7 до 21
сокровищница с премудростями и теорией йоги
мантры на все случаи жизни
меню и полезные видео от нутрициолога
ПОДРОБНЕЕ ПРО ВИДЕО УРОКИ
сняты и озвучены профессионально
длительность уроков от 15 минут до 1,5 часов
много уроков по 30 минут
кундалини йога, медитации и пранаямы
уроки разной интенсивности
подходят начинающим и продолжающим
каждый урок по определенной теме
доступ сразу ко всем практикам
помогаем подобрать индивидуальную программу
Основатель и ведущий учитель Тепла
Тая Школьник. Родилась в 1987 году в Петербурге, с 2016 года живет в Израиле.
В 2012 году начала практиковать йогу и медитации.
В 2014 году встретила своего учителя Харидживана, с тех пор ежедневно и глубоко практикует Кундалини йогу. Прошла ступени Гоиндвала, сделала кору вокруг Кайласа.
Постоянно и регулярно занимается с сильнейшими учителями – Харидживаном, Гуруджас и Мандев онлайн и очно. Несколько раз в год проходит с ними тренинги и ятры по всему миру, все время находясь в поле и энергии учителя и постоянно обновляя свои знания.
С 2015 преподает Кундалини йогу в Израиле и Онлайн.
Также Тая проводит трансформационные онлайн-курсы. Организует йога-ретриты в Израиле и других странах. Пишет стихи. Рисует (в основном мандалы и абстракции). Создает и записывает мантры.
Любит находить и поддерживать эко, веган и осознанные благотворительно-социальные проекты.
В апреле 2020 года открыла Тепло. Это самое большое русскоязычное онлайн-сообщество людей со всего мира, практикующих кундалини йогу и улучшающих при помощи нее свою жизнь!
Мы в соцсетях
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Naad Space
онлайн-школа Таи школьник
кундалини йога, медитации, коучинг
Онлайн-ретрит 27 апреля - 4 мая
Достоинство и самоценность
Восьмидневный онлайн-ретрит
Мы начнем в сильный день новолуния и будем каждое утро делать делать особую практику.
онлайн-клуб
ТЕПЛО
Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира.
Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни!
22-28 мая 2025 – от 100 евро!
Ретрит в Испании
Много йоги, отдыха, прогулок, бассейн, медитации с лошадьми, живое общение с близкими по духу людьми и вкусная здоровая еда! От 100 евро в день (самый экономичный вариант при разделении оплаты на год).
с 9 по 16 августа 2025
Ретрит в Карелии
Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, йога, медитация, разговоры у костра...
Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство, но с сильнейшими практиками!
в студии в Рамат-Гане по пятницам
Йога в Израиле
Это не просто урок йоги, а трехчасовой йога-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен.
В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.
скачать или слушать бесплатно
Мантры
Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.
А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.
видео-уроки в записи
Свобода от стресса
Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.
Смотрите и делайте в любое удобное время. Доступ на месяц + поддержка и ответ на любые вопросы
видео+пособие
Начинающим
В видео Тая рассказывает про кундалини йогу и о том, как она помогает достигать целей в жизни.
Также можно бесплатно скачать пособие по введению в кундалини йогу.
очень в группе в Израиле
Мандала исполнения желания. Арт-класс
На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.
Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.
А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!
бесплатные практики с видео
Практики помощи себе и близким
— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен
для учителей йоги
Стать учителем йоги
Мастерская учителей кундалини йоги – для начинающих, будущих и продолжающих. Личная программа с Таей в малой группе (онлайн).
онлайн в zoom
Коуч-сессия с Таей
Онлайн в zoom. Ваши цели, ваши вопросы.
Как увеличить доход в своем деле. «Кто я?». Упаковка своих знаний в понятные и легко продаваемые услуги. Разработка грамотной линейки услуг и/или товаров. И другие вопросы
ЙОГА ОНЛАЙН В ТЕПЛЕ
Помогаем
Мы постоянно переводим деньги организациям, которые помогают другим
