Для молодости и красоты
Для получения доступа к видео – вступите в Тепло.
30 минут
пранаяма, йога
74 йога для чарующей красоты
Задача этого комплекса – сделать вас очаровательно красивой.
Эта короткая крийя может сделать вас другим человеком. Это увеличивает вашу красоту как физически, так и психически.
11 минут
пранаяма-медитация
8 пранаяма чтобы никогда не уставать
При регулярной практике, человек не утрачивает свою молодость, до какого бы возраста он не дожил. Увеличивается емкость легких, чтобы мозг получал питание и развивался.
20-38 минут
йога, пранаяма
9 йога молодость, красота, сияние
Йога для молодости, красоты и сияния с релаксацией под гонг. Упражнения несложные. Практика подходит для всех. Делать можно в любое время дня.
42 минуты
йога, пранаяма
10 йога молодость, стройность, красота
Активный комплекс йоги для молодости, стройности, красоты и силы.
Можно делать в любое время дня.
9 минут
пранаяма (Чаттар Чайя Крийя)
31 пранаяма на вечер, снять усталость и расслабиться
Она дает хорошее самочувствие и делает вас счастливым. Она может продлить вам молодость. Одно можно сказать наверняка – ваше лицо будет невинным, прекрасным и очаровательным.
25 минут
йога, пранаяма, медитация с мантрой
48 йога для позвоночника и ума
Возраст определяется гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость.
Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела.
30 минут
пранаяма, йога
59 детокс йога + «на пресс»
— улучшает пищеварение
— помогает вывести шлаки и токсины
— способствует молодости и долголетию
— улучшает гибкость позвоночника
55 минут
йога, пранаяма, медитация с мантрой
64 детокс-йога, очищение тела и кожи
Эта крия прорабатывает всю систему выделения. Затем стимулируется и циркулирует сексуальная энергия и энергия дыхания.
И последние упражнения поднимают энергию в высшие центры.
24 минуты
пранаяма, йога, медитация без мантры
72 сексуальная и творческая энергия
Очень полезно ввести в привычку регулярную практику этого комплекса. Если вы начнёте делать это в молодости, то ваше тело не подведет вас в более зрелые годы.
25 минут
йога, пранаяма
74 йога для чарующей красоты
Задача этого комплекса – сделать вас очаровательно красивой.
Эта короткая крийя может сделать вас другим человеком. Это увеличивает вашу красоту как физически, так и психически.
35 минут
пранаяма, йога
78 йога «сияющая кожа и антистресс»
Этот комплекс улучшает состояние кожи, устраняя последствия длительного гнева и стресса за счет изменения метаболизма.
55 минут
пранаяма, йога, медитация с мантрой
84 воркаут с Сат Крией и лягушками
- Заряжает энергией и приводит в баланс нижний треугольник чакр
- Исцеляет пищеварительную систему и сексуальные расстройства
- Снимает нервное возбуждение
- Тренирует выносливость
25 минут
пранаяма, йога
98 женская молодость и здоровье
Женщине требуется от одного до двух часов тяжелых упражнений каждый день, чтобы работать максимально продуктивно. Каждые 72 часа клетки меняются, но в случае с женщиной для этого нужно ускорять или стимулировать.
35 минут
пранаяма, йога
105 молодая и красивая
Йога-сет для поддержания женского здоровья и облегчения цикла, для эмоционального равновесия, для яичников, для улучшения пищеварения и работы желудка, для стимуляции щитовидной и паращитовидной желез, а также для облегчения боли в ногах и ступнях.
53 минуты
пранаяма, йога
106 растяжка и антистресс
Что дает:
— растягивает жизненный нерв
— продлевает молодость и красоту
— раскрывает тазобедренные суставы
— улучшает гибкость, пластичность, растяжку и многое, многое другое
29 минут
йога, пранаяма
113 активация иммунной системы (для женщин)
Комплекс мощно активирует работу иммунной системы, помогает продлить молодость и красоту, улучшает кровообращение в области груди. В завершении мы делаем медитацию для Освобождения от болезней.
25 минут
йога, пранаяма
118 Метаболизм и стройность. Помощь желудку
Этот короткий йога-сет в основном работает с желудком и пищеварительным трактом. Его практика поможет избавиться от лишних жировых отложений и от всего, что застряло в организме.
Также этот йога-сет насыщает тело кислородом, благодаря мощному дыханию в каждом упражнении.
41 минута
йога, пранаяма
120 Идеальная форма. Воркаут
Йога для нижнего отдела позвоночника.
Мощный и активный воркаут, который приведет все тело в порядок – если практиковать это регулярно.
9 минут
медитация с мантрой
126 Небесные коммуникации с мантрой исполнения желаний
Гармонизирует и балансирует нервную систему – Снимает стресс – Омолаживает – Помогает улучшить коммуникации через связь с телом (мы говорим телом, руками, движениями) – Активирует сенсорную систему человека
Особенно подходит тем, кому сложно усидеть в статичной медитации (в следствие повреждения нервной системы или «свойств характера»). Детям тоже нравится, так как глаза отрыты, поешь, двигаешься – не скучно!
20 минут йога и пранаяма
149 От ранней менопаузы и для эмоционального равновесия
Этот йога-сет помогает даже разгневанному и негативному человеку обрести спокойствие. Он дарует эмоциональный и ментальный баланс. Увеличивает запас жизненных сил и энергии.
Эта крия рекомендована для предотвращения преждевременной менопаузы (климакса).
37 минут йога и пранаяма
150 Вечная молодость
Йога-сет для продления молодости. Молодость – это не натянутая кожа без морщин. Молодость – это гибкость, это энергия, это хорошее самочувствие, хорошее пищеварение и должное функционирование всех систем организма. Это когда вы не только хорошо выглядите, то и хорошо себя чувствуете!
Вот над этим всем мы и работаем в этом комплексе.
31 мин
йога и пранаяма
159 Секрет молодости
Практика высвобождает энергию, стимулирует работу мозга и омолаживает тело, а также улучшает внешний вид и разглаживает морщины.
11 мин
медитация-пранаяма
172 От кошмаров, потери памяти и алекситимии
Медитация с мощным дыханием, которая работает напрямую с глубокими слоями мозга. Она настроит третий слой нейронов на единый ритм и отрегулирует первое кольцо ствола головного мозга.
Эта медитация стимулирует гипофиз и шишковидную железу. Она эффективна при потере памяти, отсутствии эмоций (алекситимии) и ночных кошмарах.
63 мин
йога с танцем и медитацией
Эта практика позволит вам оставаться молодым и здоровым, сбалансирует эндокринную систему, полушария мозга и придаст гибкость позвоночнику. Это полностью обновит вас.
онлайн-клуб
ТЕПЛО
Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира.
Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни!
скачать или слушать бесплатно
Мантры
Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.
А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.
видео-уроки в записи
Свобода от стресса
Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.
Смотрите и делайте в любое удобное время. Доступ на месяц + поддержка и ответ на любые вопросы
онлайн в zoom
Консультация с Таей
Личная коуч-сессия с Таей. Онлайн по zoom.
Как увеличить доход в своем деле. «Кто я?». Упаковка своих знаний в понятные и легко продаваемые услуги. Разработка грамотной линейки услуг и/или товаров. И другие вопросы
Рамат-Ган пятница 18.10 с 10 до 13
Умиротворение и покой
Это не просто урок йоги, а трехчасовой йога-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен.
В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.
Кфар-Йона, Израиль
Мандала исполнения желания. Арт-класс
На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.
Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.
А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!
с 9 по 16 августа 2025
Ретрит в Карелии
Ретрит-Центр, в котором будем только мы на неделю, находится в абсолютной тишине, внутри национального парка.
Гранитные камни, пушистые мхи, сосны, можжевельники и бескрайнее Ладожское озеро.
Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, разговоры у костра...
Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство.
бесплатные видео
Практики помощи себе и близким
— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен
ЙОГА ОНЛАЙН В ТЕПЛЕ
Помогаем
Мы постоянно переводим деньги организациям, которые помогают другим