Самая важная медитация на каждый день. 

Ее можно практиковать 3-5 минут в день – для многих этого достаточно. Для исцеления сильных зависимостей – делайте по 11 минут в день на протяжении 40 или 90 или 120 дней.

Как только это достигается, достигается и новый энергетический баланс, то есть, через самоанализ и медитацию можно произвести желаемое изменение в поведении.

Данная крийя является примером такой технологии. 

Медитативный комплекс йоги, состоящий всего из 3х упражнений, но каждое из них делается по 11 минут. Сокращать время нельзя – не будет эффекта.

Йога-сет балансирует Прану и Апану (о том, что это такое – слушайте в аудио в этом уроке).

«Из всех двадцати типов йоги, включая Кундалини Йогу, эта Крия — высшая. Эта медитация рассекает любую тьму. Она даст вам новое начало»

Сильная апана нужна для избавления от токсинов. Она также дает способность осознавать, что нужно сохранить, а от чего избавиться. Апана ассоциируется с земными качествами, которые поддерживают многие части тела. 

Человек с избытком апаны будет медлительным, ленивым, будет чувствовать тяжесть, ему будут свойственны ощущения замешательства или заторможенности. Сильная апана дает ощущение безопасности и возможность шаг за шагом продвигаться вперед.

Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира. 

Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни! 

Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.

А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.

Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.

Смотрите и делайте в любое удобное время. Доступ на месяц + поддержка и ответ на любые вопросы

Это не просто урок йоги, а трехчасовой йога-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен. 

В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.

Ретрит-Центр, в котором будем только мы на неделю, находится в абсолютной тишине, внутри национального парка.

Гранитные камни, пушистые мхи, сосны, можжевельники и бескрайнее Ладожское озеро.

Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, разговоры у костра...

Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство.

Мастерская учителей кундалини йоги для будущих, начинающих и продолжающих учителей. Как быть хорошим и грамотным учителем йоги. Ответы на все вопросы, помощь и поддержка каждому.

На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.

Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.

А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!

— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен