Активная йога для стройности и тонуса
Для получения доступа к видео – вступите в Тепло.
63 минуты
пранаяма, йога
4 йога для стройности, здоровья и силы
Активный йога-сет для стройности, здоровья, иммунитета и сопротивляемости болезням.
Дает физическую силу. Укрепляет иммунитет.
42 минуты
йога, пранаяма
10 йога: молодость, стройность, красота
Активный комплекс йоги для молодости, стройности, красоты и силы.
80 минут
пранаяма, йога, медитация с мантрой
12 йога: гибкость, сила, позвоночник
Комплекс йоги для гибкости, стройности, силы и здорового позвоночника. В этом комплексе прорабатывается абсолютно все – тело, внутренние органы и психо-эмоциональное состояние.
37 минут
пранаяма, йога
15 йога чтобы привести жизнь в порядок!
Этот комплекс работает с Праной – энергией, которая заставляет функционировать наше тело и ум. Он приводит в порядок и балансирует все прана вайю (о них ниже).
30-67 минут
йога
19 йога: растяжка, гибкость, раскрытие тазобедренных
Регулярная практика этого урока постепенно приведет все тело и внутреннее состояние в полный порядок!
43 минут
йога, медитация с мантрой
24 йога для эндокринной системы + на пресс
— приводит в порядок выработку гормонов
— регулирует основные процессы жизнедеятельности: рост, развитие, размножение, адаптация, поведение
— улучшает работу всех желез: щитовидной железы, околощитовидной, надпочечников, гипофиза и шишковидной железы.
43 минуты
йога, пранаяма, медитация без мантры
30 йога от проблем со сном + для ягодиц
Йога для решения любых проблем со сном, а
также для приведения в тонус всего тела, так как силовые упражнения этого комплекса приводят в полный порядок ноги, ягодицы, пресс, талию, руки и все тело.
3-11 минут
медитация с мантрой
33 медитация от зависимостей и вредных привычек
— избавляет от пищевых зависимостей (например, тяга к кофе или сладкому)
— избавляет от вредных привычек (например, курение)
— избавляет от психологических зависимостей (например, от общественного мнения и желания угодить окружающим)
40 минут
йога
45 йога workout: cила энергия,тонус!
— много энергии
— уверенность в себе
— супер тонус тела
— улучшение пищеварения
— помощь кишечнику
31 минут
йога
50 йога для пупочного центра
Правильно настроенный пупочный центр важен для:
— сексуального здоровья
— менструального цикла у женщин
— работы пищеварительной и выделительной систем
32 минут
пранаяма, йога
51 йога workout для тела и ума
Комплекс для стимуляции и регулировки всех систем организма и создания ясности ума.
Сначала мы делаем активные, но недолгие упражнения, а затем переходим к релаксации в движении.
30 минут
пранаяма, йога
59 детокс йога + «на пресс»
— улучшает пищеварение
— помогает вывести шлаки и токсины
— способствует молодости и долголетию
— улучшает гибкость позвоночника
38 минут
йога
61 преодолеваем вызовы жизни!
Эта крия (комплекс) Кундалини Йоги предназначен для укрепления нервной системы, чтобы мы могли справляться с давлением жизни и времени, со стрессом спокойно и творчески.
55 минут
йога, пранаяма, медитация с мантрой
64 детокс-йога, очищение тела и кожи
Эта крия прорабатывает всю систему выделения. Затем стимулируется и циркулирует сексуальная энергия и энергия дыхания.
И последние упражнения поднимают энергию в высшие центры.
24 минуты
пранаяма, йога, медитация без мантры
72 сексуальная и творческая энергия
Эта серия упражнений Кундалини йоги стимулирует поток сексуальной энергии, позволяя ей свободно циркулировать.Важно помнить, что 90% сексуальной энергии используется для творческих и регенеративных функций всего тела.
25 минут
пранаяма, йога
74 йога для чарующей красоты
Задача этого комплекса – сделать вас очаровательно красивой.
Эта короткая крийя может сделать вас другим человеком.
37 минут
пранаяма, йога
77 кровообращение и легкие
Дыхание, его поток внутри тела определяет также ваше эмоциональное состояние. Этот комплекс упражнений помогает восстановить работу легких и улучшает циркуляцию крови по всему телу.
35 минут
пранаяма ,йога
78 йога «сияющая кожа и антистресс»
Этот комплекс улучшает состояние кожи, устраняя последствия длительного гнева и стресса за счет изменения метаболизма.
55 минут
пранаяма, йога, медитация с мантрой
84 воркаут с Сат Крией и лягушками
- Заряжает энергией и приводит в баланс нижний треугольник чакр
- Исцеляет пищеварительную систему и сексуальные расстройства
- Снимает нервное возбуждение
- Тренирует выносливость
25 минут
пранаяма, йога
98 женская молодость и здоровье
Женщине требуется от одного до двух часов тяжелых упражнений каждый день, чтобы работать максимально продуктивно. Каждые 72 часа клетки меняются, но в случае с женщиной для этого нужно ускорять или стимулировать.
36 минут
пранаяма, йога, медитация с мантрой
75 Щитовидка. Вес. Гормоны
Регулярная практика этой крии активизирует деятельность гипофиза, шишковидной и щитовидной железы.
Во время выполнения комплекса регулируются обменные процессы в организме, а также деятельность органов внутренней секреции, балансируется гормональная система.
25 минут
йога ,пранаяма
118 Метаболизм и стройность. Помощь желудку
Этот короткий йога-сет в основном работает с желудком и пищеварительным трактом. Его практика поможет избавиться от лишних жировых отложений и от всего, что застряло в организме.
Также этот йога-сет насыщает тело кислородом, благодаря мощному дыханию в каждом упражнении.
41 минута
йога, пранаяма
120 Идеальная форма. Воркаут
Йога для нижнего отдела позвоночника.
Мощный и активный воркаут, который приведет все тело в порядок – если практиковать это регулярно
39 минут
йога и медитация
125 разжигаем метаболизм. Воркаут
Крия для разжигания метаболизма и улучшения обмена веществ. Полезна не только тем, у кого есть лишние жировые отложения, но также всем, кто хочет держать себя в тонусе; кто хочет укреплять тело и через тело укреплять дух – становиться сильнее и увереннее в себе.
25 минут
пранаяма, йога
136 Экспресс-воркаут для процветания и тонуса
Этот йога-сет дарит жизненные силы и энергию, увеличивает выносливость, прорабатывает всё тело, а также предотвращает старение, стимулируя все эндокринные железы.
йога
101 Самоконтроль. Детокс Йога 25 мин
Эта практика помогает владеть собой, чтобы действовать из самого центра своего существа. На ментальном уровне это усиливает вашу способность удерживать и проецировать любую важную мысль. На уровне физического тела это означает, что вы способны направлять кровоток изнутри ко всем конечностям и железам.
37 мин
йога и пранаяма
150 Вечная молодость
Йога-сет для продления молодости. Молодость – это не натянутая кожа без морщин. Молодость – это гибкость, это энергия, это хорошее самочувствие, хорошее пищеварение и должное функционирование всех систем организма. Это когда вы не только хорошо выглядите, то и хорошо себя чувствуете!
онлайн-клуб
ТЕПЛО
Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира.
Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни!
скачать или слушать бесплатно
Мантры
Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.
А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.
видео-уроки в записи
Свобода от стресса
Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.
Смотрите и делайте в любое удобное время. Доступ на месяц + поддержка и ответ на любые вопросы
онлайн в zoom
Консультация с Таей
Личная коуч-сессия с Таей. Онлайн по zoom.
Как увеличить доход в своем деле. «Кто я?». Упаковка своих знаний в понятные и легко продаваемые услуги. Разработка грамотной линейки услуг и/или товаров. И другие вопросы
Рамат-Ган пятница 15.11 с 10 до 13
Освобождение от ПТСР, апатии и стресса
Это не просто урок йоги, а трехчасовой йога-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен.
В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.
Кфар-Йона, Израиль
Мандала исполнения желания. Арт-класс
На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.
Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.
А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!
с 9 по 16 августа 2025
Ретрит в Карелии
Ретрит-Центр, в котором будем только мы на неделю, находится в абсолютной тишине, внутри национального парка.
Гранитные камни, пушистые мхи, сосны, можжевельники и бескрайнее Ладожское озеро.
Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, разговоры у костра...
Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство.
бесплатные видео
Практики помощи себе и близким
— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен
ЙОГА ОНЛАЙН В ТЕПЛЕ
Помогаем
Мы постоянно переводим деньги организациям, которые помогают другим