Активная йога для стройности и тонуса
63 минуты
пранаяма, йога
4 йога для стройности, здоровья и силы
Активный йога-сет для стройности, здоровья, иммунитета и сопротивляемости болезням.
Дает физическую силу. Укрепляет иммунитет.
42 минуты
йога, пранаяма
10 йога: молодость, стройность, красота
Активный комплекс йоги для молодости, стройности, красоты и силы.
80 минут
пранаяма, йога, медитация с мантрой
12 йога: гибкость, сила, позвоночник
Комплекс йоги для гибкости, стройности, силы и здорового позвоночника. В этом комплексе прорабатывается абсолютно все – тело, внутренние органы и психо-эмоциональное состояние.
37 минут
пранаяма, йога
15 йога чтобы привести жизнь в порядок!
Этот комплекс работает с Праной – энергией, которая заставляет функционировать наше тело и ум. Он приводит в порядок и балансирует все прана вайю (о них ниже).
30-67 минут
йога
19 йога: растяжка, гибкость, раскрытие тазобедренных
Регулярная практика этого урока постепенно приведет все тело и внутреннее состояние в полный порядок!
43 минут
йога, медитация с мантрой
24 йога для эндокринной системы + на пресс
— приводит в порядок выработку гормонов
— регулирует основные процессы жизнедеятельности: рост, развитие, размножение, адаптация, поведение
— улучшает работу всех желез: щитовидной железы, околощитовидной, надпочечников, гипофиза и шишковидной железы.
43 минуты
йога, пранаяма, медитация без мантры
30 йога от проблем со сном + для ягодиц
Йога для решения любых проблем со сном, а
также для приведения в тонус всего тела, так как силовые упражнения этого комплекса приводят в полный порядок ноги, ягодицы, пресс, талию, руки и все тело.
3-11 минут
медитация с мантрой
33 медитация от зависимостей и вредных привычек
— избавляет от пищевых зависимостей (например, тяга к кофе или сладкому)
— избавляет от вредных привычек (например, курение)
— избавляет от психологических зависимостей (например, от общественного мнения и желания угодить окружающим)
40 минут
йога
45 йога workout: cила энергия,тонус!
— много энергии
— уверенность в себе
— супер тонус тела
— улучшение пищеварения
— помощь кишечнику
31 минут
йога
50 йога для пупочного центра
Правильно настроенный пупочный центр важен для:
— сексуального здоровья
— менструального цикла у женщин
— работы пищеварительной и выделительной систем
32 минут
пранаяма, йога
51 йога workout для тела и ума
Комплекс для стимуляции и регулировки всех систем организма и создания ясности ума.
Сначала мы делаем активные, но недолгие упражнения, а затем переходим к релаксации в движении.
30 минут
пранаяма, йога
59 детокс йога + «на пресс»
— улучшает пищеварение
— помогает вывести шлаки и токсины
— способствует молодости и долголетию
— улучшает гибкость позвоночника
38 минут
йога
61 преодолеваем вызовы жизни!
Эта крия (комплекс) Кундалини Йоги предназначен для укрепления нервной системы, чтобы мы могли справляться с давлением жизни и времени, со стрессом спокойно и творчески.
55 минут
йога, пранаяма, медитация с мантрой
64 детокс-йога, очищение тела и кожи
Эта крия прорабатывает всю систему выделения. Затем стимулируется и циркулирует сексуальная энергия и энергия дыхания.
И последние упражнения поднимают энергию в высшие центры.
24 минуты
пранаяма, йога, медитация без мантры
72 сексуальная и творческая энергия
Эта серия упражнений Кундалини йоги стимулирует поток сексуальной энергии, позволяя ей свободно циркулировать.Важно помнить, что 90% сексуальной энергии используется для творческих и регенеративных функций всего тела.
25 минут
пранаяма, йога
74 йога для чарующей красоты
Задача этого комплекса – сделать вас очаровательно красивой.
Эта короткая крийя может сделать вас другим человеком.
37 минут
пранаяма, йога
77 кровообращение и легкие
Дыхание, его поток внутри тела определяет также ваше эмоциональное состояние. Этот комплекс упражнений помогает восстановить работу легких и улучшает циркуляцию крови по всему телу.
35 минут
пранаяма ,йога
78 йога «сияющая кожа и антистресс»
Этот комплекс улучшает состояние кожи, устраняя последствия длительного гнева и стресса за счет изменения метаболизма.
55 минут
пранаяма, йога, медитация с мантрой
84 воркаут с Сат Крией и лягушками
- Заряжает энергией и приводит в баланс нижний треугольник чакр
- Исцеляет пищеварительную систему и сексуальные расстройства
- Снимает нервное возбуждение
- Тренирует выносливость
25 минут
пранаяма, йога
98 женская молодость и здоровье
Женщине требуется от одного до двух часов тяжелых упражнений каждый день, чтобы работать максимально продуктивно. Каждые 72 часа клетки меняются, но в случае с женщиной для этого нужно ускорять или стимулировать.
36 минут
пранаяма, йога, медитация с мантрой
75 Щитовидка. Вес. Гормоны
Регулярная практика этой крии активизирует деятельность гипофиза, шишковидной и щитовидной железы.
Во время выполнения комплекса регулируются обменные процессы в организме, а также деятельность органов внутренней секреции, балансируется гормональная система.
25 минут
йога ,пранаяма
118 Метаболизм и стройность. Помощь желудку
Этот короткий йога-сет в основном работает с желудком и пищеварительным трактом. Его практика поможет избавиться от лишних жировых отложений и от всего, что застряло в организме.
Также этот йога-сет насыщает тело кислородом, благодаря мощному дыханию в каждом упражнении.
41 минута
йога, пранаяма
120 Идеальная форма. Воркаут
Йога для нижнего отдела позвоночника.
Мощный и активный воркаут, который приведет все тело в порядок – если практиковать это регулярно
39 минут
йога и медитация
125 разжигаем метаболизм. Воркаут
Крия для разжигания метаболизма и улучшения обмена веществ. Полезна не только тем, у кого есть лишние жировые отложения, но также всем, кто хочет держать себя в тонусе; кто хочет укреплять тело и через тело укреплять дух – становиться сильнее и увереннее в себе.