Активный йога-сет для стройности, здоровья, иммунитета и сопротивляемости болезням.
Дает физическую силу. Укрепляет иммунитет.

Активный комплекс йоги для молодости, стройности, красоты и силы.

Комплекс йоги для гибкости, стройности, силы и здорового позвоночника. В этом комплексе прорабатывается абсолютно все – тело, внутренние органы и психо-эмоциональное состояние.

Этот комплекс работает с Праной – энергией, которая заставляет функционировать наше тело и ум. Он приводит в порядок и балансирует все прана вайю (о них ниже).

Регулярная практика этого урока постепенно приведет все тело и внутреннее состояние в полный порядок!

— приводит в порядок выработку гормонов

— регулирует основные процессы жизнедеятельно­сти: рост, развитие, размножение, адаптация, поведение

— улучшает работу всех желез: щитовидной железы, околощитовидной, надпочечников, гипофиза и шишковидной железы.

Йога для решения любых проблем со сном, а
также для приведения в тонус всего тела, так как силовые упражнения этого комплекса приводят в полный порядок ноги, ягодицы, пресс, талию, руки и все тело.

— избавляет от пищевых зависимостей (например, тяга к кофе или сладкому)

— избавляет от вредных привычек (например, курение)

— избавляет от психологических зависимостей (например, от общественного мнения и желания угодить окружающим)

— много энергии

— уверенность в себе

— супер тонус тела

— улучшение пищеварения

— помощь кишечнику

Правильно настроенный пупочный центр важен для:

— сексуального здоровья

— менструального цикла у женщин

— работы пищеварительной и выделительной систем

Комплекс для стимуляции и регулировки всех систем организма и создания ясности ума.

Сначала мы делаем активные, но недолгие упражнения, а затем переходим к релаксации в движении.

— улучшает пищеварение 
— помогает вывести шлаки и токсины
— способствует молодости и долголетию
— улучшает гибкость позвоночника

Эта крия (комплекс) Кундалини Йоги предназначен для укрепления нервной системы, чтобы мы могли справляться с давлением жизни и времени, со стрессом спокойно и творчески.

Эта крия прорабатывает всю систему выделения. Затем стимулируется и циркулирует сексуальная энергия и энергия дыхания. 

И последние упражнения поднимают энергию в высшие центры.

Эта серия упражнений Кундалини йоги стимулирует поток сексуальной энергии, позволяя ей свободно циркулировать.Важно помнить, что 90% сексуальной энергии используется для творческих и регенеративных функций всего тела.

Задача этого комплекса – сделать вас очаровательно красивой. 

Эта короткая крийя может сделать вас другим человеком.

Дыхание, его поток внутри тела определяет также ваше эмоциональное состояние. Этот комплекс упражнений помогает восстановить работу легких и улучшает циркуляцию крови по всему телу.

Этот комплекс улучшает состояние кожи, устраняя последствия длительного гнева и стресса за счет изменения метаболизма.

- Заряжает энергией и приводит в баланс нижний треугольник чакр

- Исцеляет пищеварительную систему и сексуальные расстройства

- Снимает нервное возбуждение

- Тренирует выносливость

Женщине требуется от одного до двух часов тяжелых упражнений каждый день, чтобы работать максимально продуктивно. Каждые 72 часа клетки меняются, но в случае с женщиной для этого нужно ускорять или стимулировать. 

Регулярная практика этой крии активизирует деятельность гипофиза, шишковидной и щитовидной железы.
Во время выполнения комплекса регулируются обменные процессы в организме, а также деятельность органов внутренней секреции, балансируется гормональная система.

Этот короткий йога-сет в основном работает с желудком и пищеварительным трактом. Его практика поможет избавиться от лишних жировых отложений и от всего, что застряло в организме. 

Также этот йога-сет насыщает тело кислородом, благодаря мощному дыханию в каждом упражнении.

Мощный и активный воркаут, который приведет все тело в порядок – если практиковать это регулярно

Крия для разжигания метаболизма и улучшения обмена веществ. Полезна не только тем, у кого есть лишние жировые отложения, но также всем, кто хочет держать себя в тонусе; кто хочет укреплять тело и через тело укреплять дух – становиться сильнее и увереннее в себе.

Этот йога-сет дарит жизненные силы и энергию, увеличивает выносливость, прорабатывает всё тело, а также предотвращает старение, стимулируя все эндокринные железы. 

Эта практика помогает владеть собой, чтобы действовать из самого центра своего существа. На ментальном уровне это усиливает вашу способность удерживать и проецировать любую важную мысль. На уровне физического тела это означает, что вы способны направлять кровоток изнутри ко всем конечностям и железам. 

Йога-сет для продления молодости. Молодость – это не натянутая кожа без морщин. Молодость – это гибкость, это энергия, это хорошее самочувствие, хорошее пищеварение и должное функционирование всех систем организма. Это когда вы не только хорошо выглядите, то и хорошо себя чувствуете!

Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира. 

Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни! 

Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.

А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.

Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.

Смотрите и делайте в любое удобное время. Доступ на месяц + поддержка и ответ на любые вопросы

Это не просто урок йоги, а трехчасовой йога-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен. 

В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.

Ретрит-Центр, в котором будем только мы на неделю, находится в абсолютной тишине, внутри национального парка.

Гранитные камни, пушистые мхи, сосны, можжевельники и бескрайнее Ладожское озеро.

Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, разговоры у костра...

Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство.

Мастерская учителей кундалини йоги для будущих, начинающих и продолжающих учителей. Как быть хорошим и грамотным учителем йоги. Ответы на все вопросы, помощь и поддержка каждому.

На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.

Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.

А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!

— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен