Активная йога для стройности и тонуса

63 минуты

пранаяма, йога

4 йога для стройности, здоровья и силы

Активный йога-сет для стройности, здоровья, иммунитета и сопротивляемости болезням.
Дает физическую силу. Укрепляет иммунитет.

42 минуты

йога, пранаяма

10 йога: молодость, стройность, красота

Активный комплекс йоги для молодости, стройности, красоты и силы.

80 минут

пранаяма, йога, медитация с мантрой

12 йога: гибкость, сила, позвоночник

Комплекс йоги для гибкости, стройности, силы и здорового позвоночника. В этом комплексе прорабатывается абсолютно все – тело, внутренние органы и психо-эмоциональное состояние.

37 минут

пранаяма, йога

15 йога чтобы привести жизнь в порядок!

Этот комплекс работает с Праной – энергией, которая заставляет функционировать наше тело и ум. Он приводит в порядок и балансирует все прана вайю (о них ниже).

30-67 минут

йога

19 йога: растяжка, гибкость, раскрытие тазобедренных

Регулярная практика этого урока постепенно приведет все тело и внутреннее состояние в полный порядок!

43 минут

йога, медитация с мантрой

24 йога для эндокринной системы + на пресс

— приводит в порядок выработку гормонов

— регулирует основные процессы жизнедеятельно­сти: рост, развитие, размножение, адаптация, поведение

— улучшает работу всех желез: щитовидной железы, околощитовидной, надпочечников, гипофиза и шишковидной железы.

43 минуты

йога, пранаяма, медитация без мантры

30 йога от проблем со сном + для ягодиц

Йога для решения любых проблем со сном, а
также для приведения в тонус всего тела, так как силовые упражнения этого комплекса приводят в полный порядок ноги, ягодицы, пресс, талию, руки и все тело.

3-11 минут

медитация с мантрой

33 медитация от зависимостей и вредных привычек

— избавляет от пищевых зависимостей (например, тяга к кофе или сладкому)

— избавляет от вредных привычек (например, курение)

— избавляет от психологических зависимостей (например, от общественного мнения и желания угодить окружающим)

40 минут

йога

45 йога workout: cила энергия,тонус!

— много энергии

— уверенность в себе

— супер тонус тела

— улучшение пищеварения

— помощь кишечнику

31 минут

йога

50 йога для пупочного центра

Правильно настроенный пупочный центр важен для:

— сексуального здоровья

— менструального цикла у женщин

— работы пищеварительной и выделительной систем

32 минут

пранаяма, йога

51 йога workout для тела и ума

Комплекс для стимуляции и регулировки всех систем организма и создания ясности ума.

Сначала мы делаем активные, но недолгие упражнения, а затем переходим к релаксации в движении.

30 минут

пранаяма, йога

59 детокс йога + «на пресс»

— улучшает пищеварение 
— помогает вывести шлаки и токсины
— способствует молодости и долголетию
— улучшает гибкость позвоночника

38 минут

йога

61 преодолеваем вызовы жизни!

Эта крия (комплекс) Кундалини Йоги предназначен для укрепления нервной системы, чтобы мы могли справляться с давлением жизни и времени, со стрессом спокойно и творчески.

55 минут

йога, пранаяма, медитация с мантрой

64 детокс-йога, очищение тела и кожи

Эта крия прорабатывает всю систему выделения. Затем стимулируется и циркулирует сексуальная энергия и энергия дыхания. 

И последние упражнения поднимают энергию в высшие центры.

24 минуты

пранаяма, йога, медитация без мантры

72 сексуальная и творческая энергия

Эта серия упражнений Кундалини йоги стимулирует поток сексуальной энергии, позволяя ей свободно циркулировать.Важно помнить, что 90% сексуальной энергии используется для творческих и регенеративных функций всего тела.

25  минут

пранаяма, йога

74 йога для чарующей красоты

Задача этого комплекса – сделать вас очаровательно красивой. 

Эта короткая крийя может сделать вас другим человеком.

37 минут

пранаяма, йога

77 кровообращение и легкие

Дыхание, его поток внутри тела определяет также ваше эмоциональное состояние. Этот комплекс упражнений помогает восстановить работу легких и улучшает циркуляцию крови по всему телу.

35 минут

пранаяма ,йога

78 йога «сияющая кожа и антистресс»

Этот комплекс улучшает состояние кожи, устраняя последствия длительного гнева и стресса за счет изменения метаболизма.

55  минут

пранаяма, йога, медитация с мантрой

84 воркаут с Сат Крией и лягушками

- Заряжает энергией и приводит в баланс нижний треугольник чакр

- Исцеляет пищеварительную систему и сексуальные расстройства

- Снимает нервное возбуждение

- Тренирует выносливость

25 минут 

пранаяма, йога 

98 женская молодость и здоровье

Женщине требуется от одного до двух часов тяжелых упражнений каждый день, чтобы работать максимально продуктивно. Каждые 72 часа клетки меняются, но в случае с женщиной для этого нужно ускорять или стимулировать. 

36 минут

пранаяма, йога, медитация с мантрой

75 Щитовидка. Вес. Гормоны

Регулярная практика этой крии активизирует деятельность гипофиза, шишковидной и щитовидной железы.
Во время выполнения комплекса регулируются обменные процессы в организме, а также деятельность органов внутренней секреции, балансируется гормональная система.

25  минут

йога ,пранаяма

118 Метаболизм и стройность. Помощь желудку 

Этот короткий йога-сет в основном работает с желудком и пищеварительным трактом. Его практика поможет избавиться от лишних жировых отложений и от всего, что застряло в организме. 

Также этот йога-сет насыщает тело кислородом, благодаря мощному дыханию в каждом упражнении.

41 минута

йога, пранаяма 

120 Идеальная форма. Воркаут
Йога для нижнего отдела позвоночника. 

Мощный и активный воркаут, который приведет все тело в порядок – если практиковать это регулярно

39 минут
йога и медитация

125 разжигаем метаболизм. Воркаут

Крия для разжигания метаболизма и улучшения обмена веществ. Полезна не только тем, у кого есть лишние жировые отложения, но также всем, кто хочет держать себя в тонусе; кто хочет укреплять тело и через тело укреплять дух – становиться сильнее и увереннее в себе.