Активный йога-сет для стройности, здоровья, иммунитета и сопротивляемости болезням.
Дает физическую силу. Укрепляет иммунитет. Улучшает работу пищеварительной и выделительной системы.

Пранаяма для насыщения мозга энергией и исцеления.

Помогает при высоком артериальном давлении, гипертонии и головных болях.

Этот короткий комплекс упражнений работает с кишечником. 

Наличие в кишечнике нормальной микрофлоры защищает организм человека и повышает иммунитет. 

Йога для создания круга, личного пространства и границ. Для очищения и предотвращения болезней. 

Этот комплекс необходим каждой женщине и полезен мужчинам.

Один из самых прямых способов исправить дисбаланс – это физически стимулировать нервную и эндокринную системы, чтобы изменить инстинктивные и усвоенные паттерны в нижних чакрах.

Эта крийя получила свое название по «энергии солнца». Когда у вас много «солнечной энергии» вы не будете простужаться, будете энергичны, экстравертированы и экспрессивны и полны энтузиазма.

— избавляет от многих проблем в жизни

— превосходно помогает снять стресс

— помогает выйти из замороженного состояния, созданного стрессом

— улучшает работу мозга

— балансирует все чакры

— улучшает здоровье

— создает гармонию и покой

— создает чувство расслабленности

Первые упражнения стимулируют сексуальную и пупочную энергию, а также энергию выделения, делает возможным высвобождение силы Кундалини. 

Усиливаются верхние чакры (энергетические центры), праническая сила глаз и сердца. 

— много энергии

— уверенность в себе

— супер тонус тела

— улучшение пищеварения

Эта мантра способна излечить все заболевания. Она взывает к энергиям Солнца, Луны, Земли и Бесконечности для глубокого исцеления.

Возраст определяется гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. 

Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела.

Правильно настроенный пупочный центр важен для:

— сексуального здоровья

— менструального цикла у женщин

— работы пищеварительной и выделительной систем

Комплекс для глаз и зрения. 37 минут вместе с релаксацией. Все упражнения сидя можно делать на стуле с прямой спиной, стопы на полу

Для максимального эффекта – практикуйте его как можно чаще.

Этот комплекс регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение в яичниках и улучшает кровообращение в области малого таза.

— улучшает пищеварение 
— помогает вывести шлаки и токсины
— способствует молодости и долголетию
— улучшает гибкость позвоночника

Упражнения йоги для устранения менструальных болей. Чтобы по-настоящему от них избавиться – делайте эти упражнения ежедневно.

Эта крия прорабатывает всю систему выделения. Затем стимулируется и циркулирует сексуальная энергия и энергия дыхания. 

И последние упражнения поднимают энергию в высшие центры.

Эта серия упражнений Кундалини йоги стимулирует поток сексуальной энергии, позволяя ей свободно циркулировать.

Задача этого комплекса – сделать вас очаровательно красивой. 

Эта короткая крийя может сделать вас другим человеком.

Помимо обновления легких и улучшения кровообращения, упражнения этого комплекса:

— стимулируют легочные меридианы и прочищает верхние отделы лимфосистемы

— стимулируют работу толстой кишки

— балансирует биоэнергетическое поле

Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Это сделает вас сильными и здоровыми.

Делая эту медитацию утром, вы будете летать весь день. Вы будете интуитивны. Вы будете сильными и здоровыми.

Комплекс Осознание десяти тел активизирует работу центрального энергетичекого канала - Сушумну. 

Корни всех болезней зарождаются в одном из духовных или энергетических тел. Поэтому, исцеляя, укрепляя и балансируя Десять Тел, мы можем оздоравливать себя.

- Заряжает энергией и приводит в баланс нижний треугольник чакр

- Исцеляет пищеварительную систему и сексуальные расстройства

- Снимает нервное возбуждение

Все омертвевшие клетки в верхней части тела исчезнут.

Вы освободитесь от усталости мозга, от умственной усталости. 

И даст отличную память – фотографическую память.

Это действительно изменит ваш метаболизм и работу защитных желез. Это помогает при астме. И очень хорошо для курильщиков, зависимых от никотина. Вы также покончите с поверхностным дыханием.

Медитация, чтобы избавиться от гнева, накопленного в детстве, и простить родителей.

Эта медитация очень успокаивает. Расслабится вегетативная нервная система, дыхание приобретет медитативный ритм. Это обновит и расслабит ваше сердце и разум. Для того, чтобы справиться с болью – используйте эту медитацию.

Медитация для исполнения желаний и прохождения периода «Шакти пад» - это когда ставишь под сомнение практику, йогу, медитации, когда кажется, что тебе это не нужно или что это не работает.

Йога-сет для поддержания женского здоровья и облегчения цикла, для эмоционального равновесия, для яичников, для улучшения пищеварения и работы желудка, для стимуляции щитовидной и паращитовидной желез, а также для облегчения боли в ногах и ступнях.

Что дает:

— растягивает жизненный нерв
— продлевает молодость и красоту
— раскрывает тазобедренные суставы
— улучшает гибкость, пластичность, растяжку и многое, многое другое

Этот мощный комплекс йоги работает с выведением токсинов за счет очищения печени. Тот, чья печень будет в порядке – сам будет в порядке всю жизнь.

Титхэ Ту Самратх - это мощный защитный шабад, щит. Помогает пройти через любой шторм в жизни. Этот шабд один из тех, что творят чудеса. Он также

воздействует на гнев и справляется с безумием за секунды.

Для физического и психического здоровья человеку необходима глубокая релаксация. Этот комплекс йоги снимает напряжение, сопровождающееся нервозностью.

Комплекс мощно активирует работу иммунной системы, помогает продлить молодость и красоту, улучшает кровообращение в области груди. В завершении мы делаем медитацию для Освобождения от болезней.

Это мощная магнетическая энерготерапия, которая заставит проснуться вашу имунную систему. Это изменит ваш биоритм и ваше магнитное поле. Она настраивает все чакры на единый ритм.

Эта крия-пранаяма расширяет и очищает легкие. Чем больше объем легких, тем больше поступает кислорода. В свою очередь, это позволяет более эффективно очищать кровь, обеспечивая большую сопротивляемость болезням. 

Йога для увеличения энергии и жизненной силы. И Пранаяма для спокойствия и благополучия, которая помогает справиться с головной болью, мигренью и другими симптомами стресса и тревоги.

Этот короткий йога-сет в основном работает с желудком и пищеварительным трактом. Его практика поможет избавиться от лишних жировых отложений и от всего, что застряло в организме. 

Также этот йога-сет насыщает тело кислородом, благодаря мощному дыханию в каждом упражнении.

-прорабатывает «верхний треугольник»

 -очищает кровь 

-увеличивает объем легких

-увеличивает энергию и жизненные силы

-стимулирует систему кровообращения

Мощный и активный воркаут, который приведет все тело в порядок – если практиковать это регулярно.

Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Каждому нужны техники для снятия стресса. Эта 9-минутная медитация – это самоуправление железами. Железы – хранители нашего здоровья. И вы можете запускать свою эндокринную систему, чтобы она служила вам на пользу. 

Эта медитация балансирует таттвы – пять элементов. Баланс таттв поддерживает и питает тело. Дисбаланс – приводит к болезням. Когда все таттвы, элементы, сильны, сбалансированы и находятся в соответствующих им областях тела, вы обретаете способность противостоять стрессу, травмам и заболеваниям.

Йога для гипофиза – главного центра управления железами и гормонами. 

Также стимуляция Гипофиза развивает и усиливает интуицию, дальновидность, способность принимать верные решения.

Эта практика поддерживает гормональный баланс. 

Данная крия поможет сбалансировать тело и усилить энергию апаны. Этот комплекс также может быть полезен при неизвестной причине заболевания.

Практику можно выполнять в дни цикла, если комфортно. Не подходит беременным.

Этот йога-сет помогает даже разгневанному и негативному человеку обрести спокойствие. Он дарует эмоциональный и ментальный баланс. Увеличивает запас жизненных сил и энергии. 

Эта крия рекомендована для предотвращения преждевременной менопаузы (климакс