Мантры
Это ссылки на мантры Таи. Ниже вы найдете статью про мантры кундалини йоги – что это, как это работает, как практиковать.
Мантра для прорыва к цели
Новая мантра Таи.
Трипл мантра помогает реализовать желаемое. Где бы ни был какой-то блок – Трипл мантра устранит это.
Трипл мантра открывает все двери.
Практика Трипл мантры устраняет препятствия на пути к вашей судьбе и открывает возможности для поддержания вас на этом пути.
аудио и текст
Мощная мантра для защиты
Мантра для мощной защиты, для того чтобы избавиться от негатива или колдовства.
Она открывает сердце и рассеивает все сомнения.
Эта мантра создает счастье там, где есть несчастье.
Если вещи вокруг вас останавливаются и не двигаются с места, эта мантра заставит их двигаться в нужном вам направлении!
аудио и текст
Мантра для исцеления и преодоления трудностей
Это мощная защитная мантра, которая творит чудеса. Практика этой мантры помогает пройти через любые жизненные трудности.
Когда вы повторяете эту мантру, мысленно направляя ее на что-то, в чем есть какая-либо негативная сила, она сразу же исчезает. Повторяйте эту мантру для себя или для другого человека.
онлайн и офлайн
Гонг-медитация. Все о гонге
Что такое гонг-медитация. Как воздействует звук гонга. Где можно послушать гонг
аудио и текст
Мул Мантра
Мул мантра уничтожает рок и меняет судьбу, направляя ее к процветанию. Развивает творчество и направляет нас к действиям, которые соответствуют нашему предназначению.
аудио и текст
Мантра воплощающая мысли
Волшебная мантра Эк Онг Кар Сат Гур Прасад, также известная как Сири Мантра – это могущественная мантра, обладающая огромной силой. Она зовется волшебной, потому что изменения благодаря практике происходят очень быстро и сохраняются надолго.
аудио и текст
Мантра для привлечения родственной души
Практика мантры Мангэлэ Садж Бхэй-а помогает преодолеть одиночество и привлекает в вашу жизнь родственную душу – любимого человека или близкого друга.
аудио и текст
Мантра любви
Мантра помогает сохранить отношения, напитать их любовью, силой и направить их по пути обоюдного счастья и взаимопонимания. Также она помогает начать новые отношения с очищенным прошлым.
аудио и текст
Мантра миллионера
Мантра для процветания. Она же называется мантрой миллионера. В то же время это очень целительная энергия. Скачайте и практикуйте.
аудио и текст
Мантра для исполнения желаний
Мантра, которая исполняет наши истинные желания – желания души. Скачайте и практикуйте!
О мантрах кундалини йоги
Мантры в кундалини йоге используются везде и всюду. Так как это самое сильное после гонга, что воздействует на подсознание, очищая его от устаревших и ненужных нам паттернов и устанавливая новые позитивные, ведущие к счастливой жизни, новым идеям, процветанию, уверенности в своих силах и тд
Слово Мантра означает Ум (ман) и Тра (место или направление). Можно перевести это как «направление ума».
Мантра обладает огромной трансформационной силой, которая заложена в звуковой вибрации. С помощью мантр мы заставляем наш ум вибрировать на частоте мантры. Это все равно что поймать волну радиостанции, где вещают приятную музыку и хорошие новости.
Когда мы произносим определенную последовательность звуков, мы дотрагиваемся кончиком языка до точек меридианов, расположенных на верхнем небе. Оттуда сигнал поступает в гипоталамус (одну из наиважнейших эндокринных желез нашего тела), а затем стимулирует шишковидную железу, в результате частота вибраций нейронов головного мозга повышается. За счет этого разрушаются старые паттерны, и им на смену приходят комбинации нейронов нового качества, несущие высокие вибрации.
Какие есть мантры? Для улучшения отношений, для уверенности, для исцеления, для защиты, от навязчивых мыслей, для процветания, для поддержки любимого, для поддержки детей, для финансового благополучия, для освобождения от кармы и так далее.
В Тепле есть все мантры кундалини йоги – с текстом, с описанием для чего, с несколькими вариантами аудио разных исполнителей.
Как практиковать мантры
В зависимости от ситуации мантры практикуются во время йоги, крии, то есть в определенном упражнении.
Второй вариант – медитация с мантрой. В кундалини йоге очень много медитаций с мантрами, хотя есть медитации и без них. В некоторых медитациях мантры произносятся вслух, в некоторых – шепотом, в некоторых про себя. Почему так или иначе? Потому что так дано в изначальном учении, которое учителя передают своим ученикам много тысяч лет, ничего не меняя. Так дано, так проверено работает.
Во время медитации мантра может произноситься монотонно, может под определенную мелодию – иногда рандомную, иногда дана четкая мелодия (с нотами).
Также есть практика повторения мантры в течение дня. Это то, что практикуют многие ученики в Тепле.
Большинство мантр можно повторять по 11 раз в день. Это необходимое количество для получения результата. Но не все мантры для этого подходят. Некоторые – практикуются именно в медитации, и повторить их 11 раз в день будет недостаточно.
Когда мантра повторяется 11 раз в день (например Мантра любви Бханд Джамиэ под запись Taya Shkolnik, которую многие практикуют), то она произносится вслух. Не обязательно громко, но вслух. Если условия не позволяют – можно шепотом. Если в какой-то день и это невозможно (голос пропал например), то можно в виде исключения про себя.
При этом нужно произнести мантру 11 раз за день, не обязательно подряд. Например, можно 3 раза утром и 8 раз вечером.
Настройку с мантрами и разминку, как мы делаем перед практикой медитаций или йоги, перед повторением мантр делать не нужно. Сидеть с прямой спиной в медитативной позе необязательно. Можно произносить мантру за рулем, во время приготовления еды и тп.
Однако, можно повторять мантру и в позе для медитации. Это называется Джапа. Джапа – повторение мантры. Сидя с прямой спиной, мы повторяем одну мантру определенное количество раз или определенное количество часов. Это очень глубокая практика, мощно очищающая подсознание.
Еще один вариант, самый простой, но очень важный! Слушать мантры в течение дня. Окружить себя этими возвышающими и поддерживающими вибрациями. Самое простое – воткнуть в розетку старый айфон и зациклить плэйлист или же купить на алиэкспресс колонку с sd-картой и скинуть туда все мантры. Это создаст правильную «погоду в доме», чтобы все было хо-ро-шо. И также воздействует на ум всех, кто слышит мантру, даже если она звучит едва слышно.
Если вы никогда не слушали мантры, я рекомендую начать с мантр моих учителей, группы White Sun. Их альбомы есть в Spotify, ITunes и YouTube.
А еще под мантры (и гонг) мы спим – для очищения подсознания и защиты. Про это есть подробная статья в Тепле. Не все мантры подойдут для сна. А некоторые, наоборот, особенно рекомендованы на ночь.
Что поможет усилить воздействие мантр
1 Мала
2 Тантрические бусы
3 Практика йоги и пранаямы
4 Особые часы
5 Особая поза
6 Практика в сильной группе
Разберем коротко эти пункты.
1 Мала. Или четки. Повторяя мантру можно определенным образом «перебирать» малу, стимулируя бусинами подушечки пальцев. В зависимости от материала малы и от того, на какой палец идет давление, мы можем получать тот или иной эффект. Подробнее есть в Тепле.
2 Тантрические бусы. Усилят любую практику – как медитацию, так и практику повторения мантр. В них особое плетение. Можно обратиться к учителям кундалини йоги, которые изготавливают такие бусы, и заказать их себе.
3 Самый важный пункт. Практика мантр – это замечательно, но если вы хотите получить максимальный результат, вам нужны все четыре составляющих йоги – физические упражнения (крия), пранаяма (дыхание), медитация и мантра. Это окажет наибольший эффект, и вы быстрее увидите результаты. В Тепле вы найдете все эти практики. И при вступлении мы поможем подобрать те, что лучше всего подойдут именно вам – под ваши цели и задачи.
Но, если по каким-то причинам, вы не можете делать все это – то делайте хотя бы что-то. И это в миллион раз лучше чем ничего!
4 Любую практику, в том числе практику повторения мантр, усилят часы Амрит Вела (с 3-4 до 6-7 утра). Еще хорошее время – с 16 до 19 вечера или перед сном. Но если вы практикуете с 3 до 6 утра – ваша практика усиливается в 40 раз.
5 Также есть особая поза, в которой можно повторять мантру. Это для гибких. Сядьте в Баддха Падмасану и наклонитесь вниз, коснувшись лбом пола. И в этом положении читайте мантру.
6 Групповая энергия невероятно поддерживает и усиливает практику! Даже если в группе практикуется не то, что вы делаете каждый день, это все равно ускоряет эффект от вашей личной садханы. Поэтому при любой возможности – присоединяйтесь к сильной группе. В Тепле мы практикуем вместе онлайн практически каждый день.
Также дважды в месяц Тая проводит офлайн кундалини йогу в Рамат-Гане или Тель-Авиве. И пару раз в год мы выезжаем на йога-ретриты для максимально глубокого погружения и трансформации.
Если вы уже практикуете мантры и можете хотя бы иногда использовать что-то из списка для усиления – супер. Если нет – просто повторяйте мантры тогда, когда есть время! Не создавайте чувство вины из-за того, что могли бы делать лучше/больше. Повторять мантры не используя всех этих «усилителей» – это гораздо лучше, чем не повторять их вообще! Просто слушать мантры – это также лучше чем ничего!
И еще. В Тепле есть очень интересная видео лекция про звук и вселенную с записями Nasa, про воздействие звука на воду, на предметы, на мозг и тп.
Также в Тепле есть специальная медитация (№5), которая помогает сонастроиться с внутренним звуковым потоком и установить связь со всеми остальными мантрами, лучше понять их. Она очень рекомендована начинающим практиковать мантры и не только им.
Тая Школьник
Тая Школьник. Родилась в 1987 году в Петербурге, с 2016 года живет в Израиле.
В 2012 году начала практиковать йогу и медитации.
В 2014 году встретила своего учителя Харидживана, с тех пор регулярно и глубоко практикует Кундалини йогу.
С 2015 преподает Кундалини йогу в Израиле и Онлайн.
Также Тая проводит трансформационные онлайн-курсы. Организует йога-ретриты в Израиле и других странах. Пишет стихи. Рисует (в основном мандалы и абстракции). Исполняет мантры.
Любит находить и поддерживать эко, веган и осознанные благотворительно-социальные проекты.
В апреле 2020 года открыла Тепло. Это самое большое русскоязычное онлайн-сообщество людей со всего мира, практикующих кундалини йогу и улучшающих при помощи нее свою жизнь!
онлайн-клуб
ТЕПЛО
Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира.
Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни!
скачать или слушать бесплатно
Мантры
Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.
А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.
14-21 января 2025
Онлайн ретрит
Новое начало
Новое начало – восьмидневный онлайн-ретрит чтобы совершить значительные перемены в жизни через изменение своих привычек.
Рамат-Ган. Пятница 24.01.25 с 10 до 13
Жизнь без страха. Жизнь как чудо
Это не просто урок йоги, а трехчасовой мини-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен. Наоборот, это отличная возможность подключиться к энергии сильной группы.
Кфар-Йона 16.01 и 20.02
Мандала исполнения желания. Арт-класс
На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.
Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.
А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!
с 9 по 16 августа 2025
9 мест на Ретрит в Карелии
Ретрит-Центр, в котором будем только мы на неделю, находится в абсолютной тишине, внутри национального парка.
Гранитные камни, пушистые мхи, сосны, можжевельники и бескрайнее Ладожское озеро.
Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, разговоры у костра...
Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство.
видео-уроки в записи
Свобода от стресса
Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.
Смотрите и делайте в любое удобное время. Доступ на месяц + поддержка и ответ на любые вопросы
.
бесплатные видео
Практики помощи себе и близким
— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен
ЙОГА ОНЛАЙН В ТЕПЛЕ
Помогаем
Мы постоянно переводим деньги организациям, которые помогают другим