Эта практика исцеляет, расслабляет, защищает, дает эмоциональное облегчение и руководит нами на духовном пути и в повседневной жизни.

Устраните стресс и пополните запас жизненных сил

Мастер Йоги говорил, что, даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крийя – она проведет человечество через эпоху перемен. 

Эта практика очень полезна женщинам в целом, о особенно она незаменима в такие моменты, когда вас что-то беспокоит, вы расстроены или не знаете, что делать, или когда вам хочется кричать и скандалить .

Важно иметь сбалансированную эндокринную систему, а в особенности сильные надпочечники и почки, чтобы обрести ту дополнительную выносливость и способность контролировать гнев и гипогликемию.

Эта практика очень расслабляет, вам захочется спать, поэтому НЕ делайте ее, когда вам нужно работать, садиться за руль или куда-то идти.Она дает хорошее самочувствие и делает вас счастливым.  Одно можно сказать наверняка – ваше лицо будет невинным, прекрасным и очаровательным.

Когда вы чувствуете усталость, но вам нужно продолжать что-то делать, то есть вы не можете лечь спать – выполните эту пранаяму.

— избавляет от многих проблем в жизни

— превосходно помогает снять стресс

— помогает выйти из замороженного состояния, созданного стрессом

— улучшает работу мозга

— балансирует все чакры

— улучшает здоровье

— создает гармонию и покой

— создает чувство расслабленности

Когда жизнь преподносит нам вызов, то мы можем оказаться на полу обездвиженными. Или же мы можем встретить вызовы жизни спокойно с творческими решениями.

— оказывает мощное очищающее воздействие на подсознательный ум через стимуляцию гипофиза

— дает духу огромную силу 

– даже для победы над смертью

— улучшает интуицию и проекцию

Это поможет вывести наружу все дикое и импульсивное, что в вас есть, чтобы в вновь созданном энергетическом состоянии, обрести контроль и спокойствие, научиться управлять своей энергией и личностью.

— помогает восстановиться после перенапряжения

— убирает напряжение в уме и теле

— избавляет от гнева, злости и негативных мыслей

Этот комплекс улучшает состояние кожи, устраняя последствия длительного гнева и стресса за счет изменения метаболизма.

- Заряжает энергией и приводит в баланс нижний треугольник чакр

- Исцеляет пищеварительную систему и сексуальные расстройства

- Снимает нервное возбуждение

- Тренирует выносливость

- Активизирует работу желез и помогает справляться со стрессом.
- Стимулирует высшие функции эндокринной системы.
- Создает пространство глубокой тишины и покоя, останавливая поток мыслей.

Помогает избавиться от напряжения, мешающего жить и блокирующего чувствительность, из-за чего мы упускаем возможности.

Создает глубокое расслабление, останавливая поток мыслей, снижая тревожность.

Практика чтобы вывести тело из стресса и избавиться от последствий дистресса.

Это похоже на акупунктурный самомассаж всех главных точек, влияющих на состояние всего тела.

Это очень красивая крийя для медитации, которая расслабит все ваше тело и ум.

Ритмичные, непринужденные, изящные и свободные движения расслабляют все тело и снимают напряжение, которое мы храним в теле от наших повседневных эмоций.

Эта медитация очень успокаивает. Расслабится вегетативная нервная система, дыхание приобретет медитативный ритм. Это обновит и расслабит ваше сердце и разум. Для того, чтобы справиться с болью – используйте эту медитацию.

Что дает:
— растягивает жизненный нерв
— продлевает молодость и красоту
— раскрывает тазобедренные суставы
— улучшает гибкость, пластичность, растяжку и многое, многое другое

Для физического и психического здоровья человеку необходима глубокая релаксация. Этот комплекс йоги снимает напряжение, сопровождающееся нервозностью.

-прорабатывает «верхний треугольник» – три верхних чакры

 -очищает кровь 

-увеличивает объем легких

-увеличивает энергию и жизненные силы

-стимулирует систему кровообращения

Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Каждому нужны техники для снятия стресса. Эта 9-минутная медитация – это самоуправление железами. Железы – хранители нашего здоровья. И вы можете запускать свою эндокринную систему, чтобы она служила вам на пользу.

Эта медитация балансирует таттвы – пять элементов. Баланс таттв поддерживает и питает тело. Дисбаланс – приводит к болезням. Когда все таттвы, элементы, сильны, сбалансированы и находятся в соответствующих им областях тела, вы обретаете способность противостоять стрессу, травмам и заболеваниям.

Практика этой медитации поможет как при эмоциональном выгорании, так и при профессиональном выгорании.

Если вы будете делать это по одиннадцать минут каждый день, вся ваша жизнь изменится. Это даст вам новую жизнь. Делайте это в течение 40 дней, это изменит вашу личность от А до Я.

— Комплекс кундалини йоги на все тело – для освобождения от стресса, усталости и тревог. Для наполнения энергией, покоем и радостью на многие дни вперед.
— Особенная звуковая медитация
— Долгая космическая релаксация под живой гонг (Sound Bath)

– Гармонизирует и балансирует нервную систему
– Снимает стресс
– Омолаживает
– Помогает улучшить коммуникации через связь с телом (мы говорим телом, руками, движениями)
– Активирует сенсорную систему человека

Это полностью изменяет психическое состояние. Если есть тревога, беспокойство, негативность – что угодно! Даже противный характер))

Это уничтожит внутреннюю печаль.  Это избавит от той глубокой холодной печали, что хранится в сердце.

Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира. 

Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни! 

Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.

А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.

Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.

Смотрите и делайте в любое удобное время. Доступ на месяц + поддержка и ответ на любые вопросы

Это не просто урок йоги, а трехчасовой йога-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен. 

В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.

Ретрит-Центр, в котором будем только мы на неделю, находится в абсолютной тишине, внутри национального парка.

Гранитные камни, пушистые мхи, сосны, можжевельники и бескрайнее Ладожское озеро.

Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, разговоры у костра...

Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство.

Мастерская учителей кундалини йоги для будущих, начинающих и продолжающих учителей. Как быть хорошим и грамотным учителем йоги. Ответы на все вопросы, помощь и поддержка каждому.

На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.

Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.

А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!

— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен