От стресса
Для получения доступа к видео – вступите в Тепло.
11-31 минуты
медитация с мантрой
11 медитация, которая укажет путь
Эта практика исцеляет, расслабляет, защищает, дает эмоциональное облегчение и руководит нами на духовном пути и в повседневной жизни.
33/82 минуты
пранаяма, йога, медитация без мантры
14 йога от стресса для увеличения жизненных сил
Устраните стресс и пополните запас жизненных сил
31 минута
медитация с мантрой (Киртан Крийя)
22 медитация, высшая из высших
Мастер Йоги говорил, что, даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крийя – она проведет человечество через эпоху перемен.
7 минут
пранаяма (Суниан Антар Крийя)
26 восстановление эмоционального равновесия
Эта практика очень полезна женщинам в целом, о особенно она незаменима в такие моменты, когда вас что-то беспокоит, вы расстроены или не знаете, что делать, или когда вам хочется кричать и скандалить .
35 минут
йога и пранаяма
27 йога от усталости, для выносливости
Важно иметь сбалансированную эндокринную систему, а в особенности сильные надпочечники и почки, чтобы обрести ту дополнительную выносливость и способность контролировать гнев и гипогликемию.
9 минут
пранаяма (Чаттар Чайя Крийя)
31 пранаяма на вечер,снять усталость и расслабиться
Эта практика очень расслабляет, вам захочется спать, поэтому НЕ делайте ее, когда вам нужно работать, садиться за руль или куда-то идти.Она дает хорошее самочувствие и делает вас счастливым. Одно можно сказать наверняка – ваше лицо будет невинным, прекрасным и очаровательным.
5-9 минут
пранаяма
38 пранаяма когда вы устали и нужна энергия
Когда вы чувствуете усталость, но вам нужно продолжать что-то делать, то есть вы не можете лечь спать – выполните эту пранаяму.
50 минут
медитативная йога (Питтра Крийя)
41 йога от напряжения и стресса
— избавляет от многих проблем в жизни
— превосходно помогает снять стресс
— помогает выйти из замороженного состояния, созданного стрессом
— улучшает работу мозга
35 минут
медитация с мантрой (Долгий Эк Онг Кар)
42 медитация долгий Эк Онг Кар
— балансирует все чакры
— улучшает здоровье
— создает гармонию и покой
— создает чувство расслабленности
38 минут
йога
61 преодолеваем вызовы жизни!
Когда жизнь преподносит нам вызов, то мы можем оказаться на полу обездвиженными. Или же мы можем встретить вызовы жизни спокойно с творческими решениями.
35 минут
медитативная йога
67 от депрессии и стресса во времена хаоса
— оказывает мощное очищающее воздействие на подсознательный ум через стимуляцию гипофиза
— дает духу огромную силу
– даже для победы над смертью
— улучшает интуицию и проекцию
31 минута
пранаяма, медитация с мантрой
97 от эмоциональной усталости, связь с «Я»
Это поможет вывести наружу все дикое и импульсивное, что в вас есть, чтобы в вновь созданном энергетическом состоянии, обрести контроль и спокойствие, научиться управлять своей энергией и личностью.
22 минуты
йога, пранаяма-медитация без мантры
71 после трудного дня
— помогает восстановиться после перенапряжения
— убирает напряжение в уме и теле
— избавляет от гнева, злости и негативных мыслей
35 минут
пранаяма, йога
78 йога «сияющая кожа и антистресс»
Этот комплекс улучшает состояние кожи, устраняя последствия длительного гнева и стресса за счет изменения метаболизма.
55 минут
пранаяма, йога, медитация с мантрой
84 воркаут с Сат Крией и лягушками
- Заряжает энергией и приводит в баланс нижний треугольник чакр
- Исцеляет пищеварительную систему и сексуальные расстройства
- Снимает нервное возбуждение
- Тренирует выносливость
37 минут
пранаяма-медитация без мантры
88 поддержка при стрессе
- Активизирует работу желез и помогает справляться со стрессом.
- Стимулирует высшие функции эндокринной системы.
- Создает пространство глубокой тишины и покоя, останавливая поток мыслей.
24 минуты
пранаяма-медитация без мантры
90 для расслабления и увеличения жизненных сил
Помогает избавиться от напряжения, мешающего жить и блокирующего чувствительность, из-за чего мы упускаем возможности.
Создает глубокое расслабление, останавливая поток мыслей, снижая тревожность.
32 минуты
пранаяма, йога
91 выводим тело из стресса
Практика чтобы вывести тело из стресса и избавиться от последствий дистресса.
Это похоже на акупунктурный самомассаж всех главных точек, влияющих на состояние всего тела.
30 минут
медитативная йога
93 расслабление в танце
Это очень красивая крийя для медитации, которая расслабит все ваше тело и ум.
Ритмичные, непринужденные, изящные и свободные движения расслабляют все тело и снимают напряжение, которое мы храним в теле от наших повседневных эмоций.
30 минут
пранаяма, медитация без мантры
103 исцеление разбитого сердца
Эта медитация очень успокаивает. Расслабится вегетативная нервная система, дыхание приобретет медитативный ритм. Это обновит и расслабит ваше сердце и разум. Для того, чтобы справиться с болью – используйте эту медитацию.
53 минуты
пранаяма, йога
106 растяжка и антистресс
Что дает:
— растягивает жизненный нерв
— продлевает молодость и красоту
— раскрывает тазобедренные суставы
— улучшает гибкость, пластичность, растяжку и многое, многое другое
27 минут
йога, пранаяма
112 от нервозности, для метаболизма и расслабления
Для физического и психического здоровья человеку необходима глубокая релаксация. Этот комплекс йоги снимает напряжение, сопровождающееся нервозностью.
44 минуты
йога, пранаяма, медитация
Легкие и Аура. Улучшение кровообращения
-прорабатывает «верхний треугольник» – три верхних чакры
-очищает кровь
-увеличивает объем легких
-увеличивает энергию и жизненные силы
-стимулирует систему кровообращения
14 минут
медитация
121 экспресс антистресс
Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Каждому нужны техники для снятия стресса. Эта 9-минутная медитация – это самоуправление железами. Железы – хранители нашего здоровья. И вы можете запускать свою эндокринную систему, чтобы она служила вам на пользу.
14 минут
медитация
122 от внутренних конфликтов и двойственности
Эта медитация балансирует таттвы – пять элементов. Баланс таттв поддерживает и питает тело. Дисбаланс – приводит к болезням. Когда все таттвы, элементы, сильны, сбалансированы и находятся в соответствующих им областях тела, вы обретаете способность противостоять стрессу, травмам и заболеваниям.
11 минут
медитация-пранаяма
126 От выгорания
Практика этой медитации поможет как при эмоциональном выгорании, так и при профессиональном выгорании.
11 минут
разминка, медитация
128 Победа над внутренним гневом
Если вы будете делать это по одиннадцать минут каждый день, вся ваша жизнь изменится. Это даст вам новую жизнь. Делайте это в течение 40 дней, это изменит вашу личность от А до Я.
йога и медитация
138 Процветание и Сияние
— Комплекс кундалини йоги на все тело – для освобождения от стресса, усталости и тревог. Для наполнения энергией, покоем и радостью на многие дни вперед.
— Особенная звуковая медитация
— Долгая космическая релаксация под живой гонг (Sound Bath)
9 минут
медитация с мантрой
126 Небесные коммуникации с мантрой исполнения желаний
– Гармонизирует и балансирует нервную систему
– Снимает стресс
– Омолаживает
– Помогает улучшить коммуникации через связь с телом (мы говорим телом, руками, движениями)
– Активирует сенсорную систему человека
5 минут
Дыхание от тревоги и печали. Дыхание лягушки
Это полностью изменяет психическое состояние. Если есть тревога, беспокойство, негативность – что угодно! Даже противный характер))
Это уничтожит внутреннюю печаль. Это избавит от той глубокой холодной печали, что хранится в сердце.
онлайн-клуб
ТЕПЛО
Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира.
Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни!
скачать или слушать бесплатно
Мантры
Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.
А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.
видео-уроки в записи
Свобода от стресса
Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.
Смотрите и делайте в любое удобное время. Доступ на месяц + поддержка и ответ на любые вопросы
онлайн в zoom
Консультация с Таей
Личная коуч-сессия с Таей. Онлайн по zoom.
Как увеличить доход в своем деле. «Кто я?». Упаковка своих знаний в понятные и легко продаваемые услуги. Разработка грамотной линейки услуг и/или товаров. И другие вопросы
Рамат-Ган пятница 18.10 с 10 до 13
Умиротворение и покой
Это не просто урок йоги, а трехчасовой йога-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен.
В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.
Кфар-Йона, Израиль
Мандала исполнения желания. Арт-класс
На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.
Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.
А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!
с 9 по 16 августа 2025
Ретрит в Карелии
Ретрит-Центр, в котором будем только мы на неделю, находится в абсолютной тишине, внутри национального парка.
Гранитные камни, пушистые мхи, сосны, можжевельники и бескрайнее Ладожское озеро.
Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, разговоры у костра...
Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство.
бесплатные видео
Практики помощи себе и близким
— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен
ЙОГА ОНЛАЙН В ТЕПЛЕ
Помогаем
Мы постоянно переводим деньги организациям, которые помогают другим