Йога-сет для преодоления вызовов жизни, для предотвращения уныния и депрессии, для пробуждения внутренней силы и уверенности в себе. Этот комплекс улучшает здоровье и пищеварительную систему.

Где есть страх, там нет правды, где есть правда, там нет страха. Когда человек делает что-то под влиянием страха, это становятся кармой. Когда человек действует без страха, это становятся Дхармой. 

Эта практика очень полезна женщинам в целом, о особенно она незаменима в такие моменты, когда вас что-то беспокоит, вы расстроены или не знаете, что делать, или когда вам хочется кричать, скандалить и вести себя неподобающим образом.

Солнечная йога или Сурья Крийя.

Эта крийя получила свое название по «энергии солнца». Когда у вас много «солнечной энергии» вы не будете простужаться, будете энергичны, экстравертированы и экспрессивны и полны энтузиазма. 

Медитативный комплекс йоги, состоящий всего из 3х упражнений, но каждое из них делается по 11 минут.

Эта медитация – громкая. Делать лучше, когда дома никого нет :)

Эта практика даст вам опыт любви. Любви с собой, чтобы понять свой рост. Вы сможете понять насколько вы любите себя, чтобы найти себя. Потому что если вы не можете найти себя, вы не сможете найти того, кого вы хотите найти. 

Лучше всего выполнять этот комплекс перед отходом ко сну.

Это избавит вас от тревожных сновидений и очистит подсознание.

Данная практика развивает человеческое мужество, помогающее преодолеть любое воображаемое бессилие.

Эта крия (йога-сет) находит центр урагана, точку спокойствия, которая дает ясность и уверенность в период хаоса.

Практикуйте ее, чтобы оседлать волны времени и чувствовать, когда действовать, а когда расслабляться.

.Медитация от «холодной депрессии». У кого-то депрессия «настоящая» и диагностирована в результате анализов, а кто-то просто чувствует апатию, потерянность и называет это депрессией. В обоих случаях эта медитация поможет.

Когда дыхательные пути и система кровообращения находятся в хорошей форме, вы чувствуете себя энергичными и полными сил. Вы управляете ситуацией. А также повторять в течение дня мантру Ад Гуре Наме.

Для физического и психического здоровья человеку необходима глубокая релаксация. Этот комплекс йоги снимает напряжение, сопровождающееся нервозностью.

Этот комплекс йоги пробуждает уверенность в себе и заряжает энергией определенные физические области тела.