От страха

35/50 минут

йога, пранаяма, медитация без мантры

3 преодоление вызовов жизни и от страха будущего 

Йога-сет для преодоления вызовов жизни, для предотвращения уныния и депрессии, для пробуждения внутренней силы и уверенности в себе. Этот комплекс улучшает здоровье и пищеварительную систему.

50 минут

пранаяма, йога, медитация с мантрой

62 от страхов для расслабления 

Где есть страх, там нет правды, где есть правда, там нет страха. Когда человек делает что-то под влиянием страха, это становятся кармой. Когда человек действует без страха, это становятся Дхармой. 

7 минут

пранаяма (Суниан Антар Крийя)

26 восстановление эмоционального равновесия

Эта практика очень полезна женщинам в целом, о особенно она незаменима в такие моменты, когда вас что-то беспокоит, вы расстроены или не знаете, что делать, или когда вам хочется кричать, скандалить и вести себя неподобающим образом.

45 минут

пранаяма, йога, медитация с мантрой (Сурья Крия, Сат Крия) 

40 энергия, энтузиазм, стройность

Солнечная йога или Сурья Крийя.

Эта крийя получила свое название по «энергии солнца». Когда у вас много «солнечной энергии» вы не будете простужаться, будете энергичны, экстравертированы и экспрессивны и полны энтузиазма. 

50 минут 

медитативная йога (Питтра Крийя)

41 йога от стресса и проблем в жизни

Медитативный комплекс йоги, состоящий всего из 3х упражнений, но каждое из них делается по 11 минут.

35 минуту 

медитация с мантрой (Долгий Эк Онг Кар)

42 медитация долгий Эк Онг Кар

Эта медитация – громкая. Делать лучше, когда дома никого нет :)

25 минут 

медитация-пранаяма

53 от страха к любви, создание любви к себе и другим

Эта практика даст вам опыт любви. Любви с собой, чтобы понять свой рост. Вы сможете понять насколько вы любите себя, чтобы найти себя. Потому что если вы не можете найти себя, вы не сможете найти того, кого вы хотите найти. 

33 минуты 

пранаяма, йога

55 йога для счастливого сна 

Лучше всего выполнять этот комплекс перед отходом ко сну.

Это избавит вас от тревожных сновидений и очистит подсознание.

23 минуты 

йога-пранаяма

63 победа над бессилием!

Данная практика развивает человеческое мужество, помогающее преодолеть любое воображаемое бессилие.

40 минут 

медитативная йога

67 от депрессии и стресса во времена хаоса

Эта крия (йога-сет) находит центр урагана, точку спокойствия, которая дает ясность и уверенность в период хаоса.

Практикуйте ее, чтобы оседлать волны времени и чувствовать, когда действовать, а когда расслабляться.

25 минут 

медитация с мантрой

70 медитация от холодной депрессии

.Медитация от «холодной депрессии». У кого-то депрессия «настоящая» и диагностирована в результате анализов, а кто-то просто чувствует апатию, потерянность и называет это депрессией. В обоих случаях эта медитация поможет.

37 минут 

пранаяма, йога

77 кровообращение и легкие

Когда дыхательные пути и система кровообращения находятся в хорошей форме, вы чувствуете себя энергичными и полными сил. Вы управляете ситуацией. А также повторять в течение дня мантру Ад Гуре Наме.

6 мантры для защиты, от страха и тревоги

27 минут

йога, пранаяма

112 от нервозности, для метаболизма и расслабления

Для физического и психического здоровья человеку необходима глубокая релаксация. Этот комплекс йоги снимает напряжение, сопровождающееся нервозностью.

60 мин, медитативная йога

124 уверенность в себе

Этот комплекс йоги пробуждает уверенность в себе и заряжает энергией определенные физические области тела.