Программа мини-ретрита

Это не просто урок йоги, а мини-ретрит для восстановления и полного обновления. Одна такая встреча способна добавить сил на долгий период. При этом практика подходит для всех — опыт не требуется.

Часть 1

Мы начнем с дыхательного упражнения для укрепления здоровья, ясности ума и повышения уровня энергии.

Часть 2

Затем выполним йогу для восстановления сил и возвращения в тело. Она снижает уровень стресса и тревоги, выравнивает дыхание и пульс, улучшает работу гормональной и иммунной систем, повышает устойчивость к стрессу и болезням.

Уходит ощущение внутреннего напряжения и беспокойства, возвращаются концентрация и чувство опоры внутри.

Часть 3

Также мы сделаем медитацию с дыханием. Она повышает уровень энергии и дает ощущение внутреннего баланса. Многие отмечают, что после нее приходит состояние спокойной эйфории.

Это полная перезагрузка. Такое дыхание освобождает от накопленной тревоги, пережитого стресса и эмоциональных зажимов, помогает выйти из «режима выживания» и вернуться в состояние естественного покоя. Оно улучшает концентрацию, ощущение благополучия, радости и желание жить.

Часть 4

Также будет гонг-релаксация — звукотерапия, которая дарит глубокое расслабление и обновление. При правильной игре звук гонга восстанавливает эндокринную систему, полностью снимает напряжение и вводит в состояние абсолютного покоя, которого сложно достичь другими способами.

Гонг — это не просто релаксация, а мощная практика очищения. Он помогает освободиться от старых переживаний, отпустить стресс, успокоить ум и пробудить интуицию. Его вибрации исцеляют и омолаживают.

Ссылка на это место страницы: #checkin

Об учителе

INSTAGRAM @TAYA_SHKOLNIK

Тая Школьник. Родилась в 1987 году в Петербурге, с 2016 года живет в Израиле.

В 2012 году начала практиковать йогу и медитации.

В 2014 году встретила своего учителя Харидживана, с тех пор ежедневно и глубоко практикует Кундалини йогу. Прошла ступени Гоиндвала, сделала кору вокруг Кайласа.

Постоянно и регулярно занимается с сильнейшими учителями – Харидживаном, Гуруджас и Мандев онлайн и очно. Несколько раз в год проходит с ними тренинги и ятры по всему миру, все время находясь в поле и энергии учителя и постоянно обновляя свои знания.

С 2015 преподает Кундалини йогу в Израиле и Онлайн.

Также Тая проводит трансформационные онлайн-курсы. Организует йога-ретриты в Израиле и других странах. Пишет стихи. Рисует (в основном мандалы и абстракции). Создает и записывает мантры.

Любит находить и поддерживать эко, веган и осознанные благотворительно-социальные проекты.

В апреле 2020 года открыла Тепло. Это самое большое русскоязычное онлайн-сообщество людей со всего мира, практикующих кундалини йогу и улучшающих при помощи нее свою жизнь!

бесплатная практика йоги

Практика от стресса и тревоги

— увеличивает энергию— восстанавливает жизненную силу

— успокаивает и расслабляет— помогает при головной боли— снижает стресс и тревогу

— дает глубокое чувство покоя

Подходит для всех уровней, в том числе для начинающих.

онлайн-клуб

ТЕПЛО

Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира.

Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни!

новая мантра Таи

Чаттр Чаккр Варти

Мантра Чаттр Чаккр Варти убирает страхи, тревогу, депрессию, фобии и ощущение незащищённости. Она приносит самообладание, бесстрашие, достоинство и отвагу. Она дарует победу.

Эта мантра помогает справиться с ночными кошмарами – и взрослым, и детям. Даже если ребенок еще не говорит и не может рассказать о страхах и ночных кошмарах, можно включать эту мантру на ночь, чтобы защитить его.

Рамат Ган. Пятница 12.12 с 10 до 12

Йога в Израиле

Это не просто урок йоги, а двухчасовой мини-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен. Наоборот, это отличная возможность подключиться к энергии сильной группы.

очень в группе в Израиле

Мандала исполнения желания. Арт-класс

На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.

Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.

А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!

Онлайн-ретрит с Таей. 14 - 21 декабря

Онлайн-ретрит с Таей

Это не просто урок йоги, а трехчасовой мини-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен. Наоборот, это отличная возможность подключиться к энергии сильной группы.

для учителей йоги

Стать учителем йоги

Мастерская учителей кундалини йоги – для начинающих, будущих и продолжающих. Личная программа с Таей в малой группе (онлайн).

онлайн в zoom

Коуч-сессия с Таей

Онлайн в zoom. Ваши цели, ваши вопросы.
Как увеличить доход в своем деле. «Кто я?». Упаковка своих знаний в понятные и легко продаваемые услуги. Разработка грамотной линейки услуг и/или товаров. И другие вопросы