Медитация для релаксации
Бесплатная аудио-медитация для глубокой релаксации, освобождения от стресса и тревоги. А также для реализации намерения – желания.
Что дает эта практика
Во время этой практики Йоги Сна (Йоги нидры) происходит:
— регенерация и омоложение организма
— освобождение от стресса
— развитие умения противостоять стрессу
— снятие напряжения
— запоминание ощущения расслабленности
— восстановление парасимпатической нервной системы
— освобождение от жестких паттернов в мышцах и системе кровообращения
— изменение работы желез
— интеграция новых позитивных паттернов после разрушения старых
Йога-нидра — психотехника. Это глубокое расслабление. Психический сон.
В ней последовательно прорабатываются все части тела в моторной коре и сенсорной области мозга. Это создает глубокое медитативное состояние. Поэтому эту практику называют йогой сна или йогическим сном.
Практика такого йога сна, йоги-нидры, способствует снижению напряженности и беспокойства. Также хорошо устраняются такие вегетативные симптомы как тревожность, головная боль, головокружения, боли в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и боли в животе.
Многие практикующие отмечают, что она прекрасно снимает стресс и улучшает качество сна.
Йога Нидра омолаживает, воздействует на парасимпатическую нервную систему, которая восстанавливает израсходованные запасы энергии и регулирует работу организма во время сна.
А еще это практика с санкальпой, то есть с намерением.
Во время Йоги Сна принимается решение – санкальпа. Санкальпа – это ваша цель, ваше желание на данный момент.
Благодаря глубокому расслаблению мы открываем двери в подсознание и помещаем туда свое намерение. Со временем и с практикой оно становится реальностью.
ТЕПЛО
Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются 300 человек из разных стран мира. Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни!
в студии в Рамат-Гане по пятницам
Йога в Израиле
Это не просто урок йоги, а трехчасовой мини-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен. Наоборот, это отличная возможность подключиться к энергии сильной группы.
В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.
6 мест на Ретрит в Карелии
кундалини йога с Таей Школьник
29 июня — 6 июля 2024
белые ночи
Забронируй свое путешествие сегодня!
Свобода от стресса
Курс из 8 видео уроков кундалини йоги от стресса и усталости, по 30-40 минут.
Смотрите и делайте в любое удобное время.
мантры Таи
Мантры Кундалини йоги
Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно скачать.
А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.
видео-запись групповой практики
Любовь и отношения
Как создать счастливые и наполняющие отношения. Лекция и практика йоги для открытия сердца и потока любви.
Вы можете заниматься по этому видео в любой момент.
Длительность видео 3 часа.
Видео-запись остается у вас навсегда.
видео-запись групповой практики
Преображение и Реализация цели
Время обновиться и привести жизнь в порядок! Время сбалансировать физическую и ментальную энергию. Время получить заряд жизненной силы!
Вы можете заниматься по этому видео в любой момент.
Длительность видео 3 часа.
Видео-запись остается у вас навсегда.
бесплатные видео
Практики помощи себе и близким
— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен
Помогаем
Мы ежемесячно переводим деньги организациям, которые помогают другим