Кундалини йога и Sound Bath

Это не просто урок йоги, а трехчасовой мини-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен. Наоборот, это отличная возможность подключиться к энергии сильной группы.

Начинаем год со спокойствия и расслабления. Будет мягкая, восстанавливающая и расслабляющая практика.

Мы начнем с пранаямы, которая дает силу проходить через вызовы пространства и времени. Это сильная, дающая жизнь пранаяма. Она создаёт поток жизненной энергии, открывает каждый капилляр, каждую клеточку лёгких, очищает, даёт много сил и предотвращает утомляемость мозга.

Далее будет комплекс кундалини йоги, который помогает пробудить искренние и любящие чувства. Он раскрывает сердце, усиливает сострадание и чуткость к окружающим, а также избавляет от эмоциональной защиты. Его мягкое успокаивающее воздействие очищает ум от лишних мыслей и чувств, позволяя глубже погрузиться в настоящий момент и яснее ощущать свои эмоции.

Сделаем практику для освобождения от груза и стресса, для того, чтобы лучше чувствовать себя и больше быть собой.

Также погрузимся в звуковую медитацию, которая дарит глубокое расслабление. Она восстанавливает эндокринную систему, полностью нейтрализует напряжение и вводя нас в абсолютно расслабленное состояние, о котором можно только мечтать.

И завершим мы с гонг-релаксацией (звукотерапией). Это самая сильная практика йоги, которая (при правильной игре на гонге):

— очищает подсознание от старых паттернов и переживаний, влияющих на наше поведение в настоящем
— увеличивает скорость нейронов головного мозга
— создает состояние внутренней тишины, обнуления – шунья
— исцеляет тело и душу
— успокаивает ум
— убирает блоки, открывает путь новым возможностям в жизни
— пробуждает интуицию
— расслабляет и освобождает от стресса
— омолаживает
— дает состояние покоя и блаженства

Ссылка на это место страницы: #checkin

Об учителе

INSTAGRAM @TAYA_SHKOLNIK

Тая Школьник. Родилась в 1987 году в Петербурге, с 2016 года живет в Израиле.

В 2012 году начала практиковать йогу и медитации.

В 2014 году встретила своего учителя Харидживана, с тех пор ежедневно и глубоко практикует Кундалини йогу. Прошла ступени Гоиндвала, сделала кору вокруг Кайласа.

Постоянно и регулярно занимается с сильнейшими учителями – Харидживаном, Гуруджас и Мандев онлайн и очно. Несколько раз в год проходит с ними тренинги и ятры по всему миру, все время находясь в поле и энергии учителя и постоянно обновляя свои знания.

С 2015 преподает Кундалини йогу в Израиле и Онлайн.

Также Тая проводит трансформационные онлайн-курсы. Организует йога-ретриты в Израиле и других странах. Пишет стихи. Рисует (в основном мандалы и абстракции). Создает и записывает мантры.

Любит находить и поддерживать эко, веган и осознанные благотворительно-социальные проекты.

В апреле 2020 года открыла Тепло. Это самое большое русскоязычное онлайн-сообщество людей со всего мира, практикующих кундалини йогу и улучшающих при помощи нее свою жизнь!

онлайн-клуб

ТЕПЛО

Онлайн-клуб кундалини йоги и медитаций, в котором занимаются сотни человек из разных стран мира.

Вместе мы становимся сильнее, увереннее, спокойнее и счастливее. Это помогает иметь много энергии и вдохновения для максимальной реализации в жизни!

скачать или слушать бесплатно

Мантры

Все мантры в исполнении Таи Школьник – их можно слушать бесплатно или скачать длинную версию.

А также все о мантрах – как это работает, зачем это, как правильно практиковать.

Рамат-Ган. Пятница 3.01.25 с 10 до 13

Счастливый год – спокойный год

Это не просто урок йоги, а трехчасовой йога-ретрит. При этом практика подходит для всех – опыт не нужен.

В программе мини-лекция, кундалини йога, медитация и глубокая релаксация под живой гонг.

онлайн в Zoom

Консультация с Таей

Личная коуч-сессия с Таей. Онлайн по zoom.
Как увеличить доход в своем деле. «Кто я?». Упаковка своих знаний в понятные и легко продаваемые услуги. Разработка грамотной линейки услуг и/или товаров. И другие вопросы

Кфар-Йона 27.12 и 16.01

Мандала исполнения желания. Арт-класс

На мастер-классе вы научитесь рисовать мандалу с нуля. Даже если рисовали очень давно или не рисовали вовсе.

Вы нарисуете свою собственную мандалу в цвете или черно-белую – со своим намерением и смысловым наполнением.

А еще – приятная компания, отдых для души, девичьи разговоры, чай, печеньки, фото на память!

с 9 по 16 августа 2025

Ретрит в Карелии

Ретрит-Центр, в котором будем только мы на неделю, находится в абсолютной тишине, внутри национального парка.

Гранитные камни, пушистые мхи, сосны, можжевельники и бескрайнее Ладожское озеро.

Чистейший воздух, бескрайняя свобода, прогулки, лодки, баня, практики, разговоры у костра...

Целую неделю занимаешься, отдыхаешь и ешь вкусную приготовленную для тебя еду – это как вернуться в беззаботное счастливое детство.

онлайн | ноябрь 2024 – январь 2025

Мастерская учителей йоги

Мастерская учителей кундалини йоги для будущих, начинающих и продолжающих учителей. Как быть хорошим и грамотным учителем йоги. Ответы на все вопросы, помощь и поддержка каждому.

бесплатные видео

Практики помощи себе и близким

— Дыхание от злости, для энергии
— Дыхание от тревоги (очень классно в т.ч. детей научить!)
— Два варианта «сна» – для тех, у кого спать не очень получается, а восстанавливаться надо
— Йога от стресса и тревоги
— Мантра от страха и боли, для защиты от врагов
— Медитация для мира и защиты, когда ничего не помогает
— Мантра для прохождения трудных времен