Это не просто урок йоги, а мини-ретрит для восстановления и полного обновления. Одна такая встреча способна добавить сил на долгий период. При этом практика подходит для всех — опыт не требуется.

ЧАСТЬ 1 – ЙОГА

Начнем с йога-воркаута чтобы вытряхнуть все напряжение, усталость, страхи, неврозы, гнев, тревогу и переживания. Это уберет зажимы в теле, даст ментальное, энергетическое и психологическое освобождение и обновление. 

В результате — приятное ощущение пустоты, покоя и силы. Уверенность, что ты можешь справиться с любыми вызовами жизни и пройти любые испытания.

ЧАСТЬ 2 – САУНД ХИЛИНГ

Гонг-релаксация — звукотерапия, которая дарит глубокое расслабление и обновление. При правильной игре звук гонга восстанавливает эндокринную систему, полностью снимает напряжение и вводит в состояние абсолютного покоя, которого сложно достичь другими способами.

Гонг — это не просто релаксация, а мощная практика очищения. Он помогает освободиться от старых переживаний, отпустить стресс, успокоить ум и пробудить интуицию. Его вибрации исцеляют и омолаживают.

ЧАСТЬ 3 – МЕДИТАЦИЯ

Главная медитация этой встречи — для расширения и возвышения.

Эта особенная звуковая медитация сделает вас позитивными, бесстрашными и счастливыми. Ничто не сможет остановить вас на пути к вашим целям. Она избавит от чувства одиночества и отделенности от своей души. 

Она поможет оставаться пробужденными и осознанными к истинной цели вашей жизни. Она даст вам чувство безопасности и поддержи всей вселенной.

ЧАСТЬ 4 – ЧАЙ

Чай, печеньки, общение.